Justyna Zięba

O mnie

Słów kilka

Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR/PSR).

Prowadzę konsultacje oraz diagnozę psychologiczną dzieci, młodzieży i osób dorosłych w kierunku ADHD, spektrum autyzmu oraz zaburzeń nastroju, w tym depresji. W swojej pracy towarzyszę również osobom doświadczającym lęku, obniżonego nastroju, trudności emocjonalnych oraz problemów w relacjach interpersonalnych.

Pracuję w oparciu o założenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, koncentrując się na zasobach, mocnych stronach i możliwościach każdego człowieka. Wierzę, że każdy jest ekspertem od własnego życia, dlatego tworzę bezpieczną, pełną empatii i wzajemnego szacunku przestrzeń, w której wspólnie poszukujemy rozwiązań prowadzących do realnej i trwałej zmiany.

Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach, superwizji oraz podnoszenie kwalifikacji zawodowych, aby zapewnić moim pacjentom wsparcie oparte na aktualnej wiedzy i najwyższych standardach pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej.

Podejście terapeutyczne

Jak pracuję

W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że każda osoba posiada własne zasoby, mocne strony i możliwości zmiany. Moją rolą jest towarzyszenie w odkrywaniu tych zasobów oraz wspieranie w budowaniu rozwiązań dopasowanych do indywidualnych potrzeb, wartości i sytuacji życiowej.

Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR/PSR), który koncentruje się na poszukiwaniu tego, co działa, wzmacnianiu kompetencji oraz odkrywaniu możliwości prowadzących do poprawy jakości życia. Wspólnie z osobą korzystającą z pomocy przyglądamy się jej doświadczeniom, potrzebom i celom, aby wypracować konkretne i możliwe do wprowadzenia zmiany.

Szczególną uwagę poświęcam budowaniu bezpiecznej, pełnej szacunku relacji terapeutycznej. Wierzę, że atmosfera akceptacji, uważności i zaufania jest podstawą skutecznej pracy. Każdą osobę traktuję indywidualnie, uwzględniając jej historię, sposób funkcjonowania, aktualne możliwości oraz kontekst życiowy.

W pracy z dziećmi i młodzieżą dostosowuję metody pracy do wieku, etapu rozwoju oraz indywidualnych potrzeb dziecka. Współpracuję również z rodzicami, wspierając ich w lepszym rozumieniu trudności dziecka oraz poszukiwaniu skutecznych sposobów reagowania i budowania relacji.

W pracy z osobami neuroróżnorodnymi zwracam szczególną uwagę na ich indywidualny sposób postrzegania świata, potrzeby oraz mocne strony. Celem mojej pracy jest nie tylko pomoc w radzeniu sobie z trudnościami, ale również wspieranie w budowaniu samoświadomości, akceptacji siebie oraz większego komfortu codziennego funkcjonowania.

Kieruję się podejściem całościowym, uwzględniając nie tylko zgłaszane trudności, ale również historię życia, emocje, relacje, środowisko oraz indywidualne zasoby każdej osoby. Wierzę, że pełniejsze zrozumienie człowieka wymaga spojrzenia na jego funkcjonowanie z różnych perspektyw.

W zależności od potrzeb współpracuję z innymi specjalistami, m.in. lekarzami psychiatrami, logopedami, pedagogami oraz terapeutami. Takie interdyscyplinarne podejście pozwala lepiej rozumieć potrzeby danej osoby oraz dobierać adekwatne formy pomocy, szczególnie w przypadku dzieci, młodzieży i osób neuroróżnorodnych.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji oraz stale rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach specjalistycznych.

Współpraca

Przebieg współpracy

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Jego celem jest poznanie zgłaszanej trudności, zebranie najważniejszych informacji oraz omówienie potrzeb i oczekiwań związanych z dalszą współpracą. W przypadku dzieci i młodzieży pierwsza wizyta odbywa się z udziałem rodziców lub opiekunów, którzy dzielą się swoją perspektywą, historią rozwoju dziecka oraz aktualnymi obserwacjami dotyczącymi jego funkcjonowania.

Jeśli celem spotkań jest diagnoza psychologiczna, kolejne wizyty poświęcone są procesowi diagnostycznemu. W zależności od obszaru diagnozy może on obejmować:

• rozmowę diagnostyczną i szczegółowy wywiad,
• obserwację funkcjonowania osoby,
• zastosowanie standaryzowanych narzędzi i testów psychometrycznych,
• aktywności kierowane dostosowane do wieku i możliwości osoby badanej.

W przypadku diagnozy dzieci, szczególnie młodszych, część spotkań może odbywać się z udziałem rodziców lub opiekunów. Proces diagnostyczny może być również połączony z psychoedukacją rodziców, której celem jest lepsze zrozumienie potrzeb dziecka, jego sposobu funkcjonowania oraz poznanie skutecznych sposobów wspierania go na co dzień.

Jeśli celem współpracy jest pomoc psychologiczna lub psychoterapia, pierwsze spotkania służą przede wszystkim nawiązaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej, poznaniu sytuacji życiowej oraz określeniu wspólnych celów pracy. Kolejne sesje obejmują odpowiednio dobrane oddziaływania terapeutyczne, wsparcie psychologiczne, psychoedukację oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań dopasowanych do indywidualnych potrzeb.

Każdy proces współpracy przebiega indywidualnie i jest dostosowany do wieku, możliwości oraz aktualnej sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc.